Perfeccionismo e autocobrança: por que nunca parece suficiente?
O texto pode desenvolver justamente a ideia de que perfeccionismo não aparece apenas como “querer fazer tudo perfeito”: muitas vezes aparece como dificuldade de registrar acertos, tolerar frustração e permitir-se sentir satisfação quando algo não saiu exatamente como planejado.
Você sente que nunca faz o suficiente, mesmo quando está fazendo muita coisa?
A autocobrança excessiva pode fazer com que os acertos rapidamente se tornem obrigação, enquanto erros e frustrações ganham um peso desproporcional.
Na psicoterapia, é possível trabalhar padrões de perfeccionismo, culpa e autocrítica, construindo uma relação mais equilibrada consigo e com as próprias expectativas.
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Este artigo tem caráter informativo e educativo. O conteúdo não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.
Em caso de crise ou pensamentos suicidas, ligue para o CVV (188) — gratuito, 24h. Para apoio personalizado, consulte um profissional na nossa plataforma.
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