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Depressão • Ansiedade
Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem como objetivo te ajudar a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar dificultando uma vida mais leve e equilibrada. Para nossa sessão, é ideal que você esteja em um ambiente tranquilo, com uso de fones de ouvido. Na primeira consulta, farei uma anamnese para conhecer seu histórico, entender suas necessidades e elaborarmos, juntos metas para terapia. A partir daí, iremos trabalhar juntos(as) em cada questão ao longo das sessões.
Autoconfiança • Autoestima
Minha abordagem é prática e objetiva - identificamos padrões negativos e trabalhamos juntos, a cada sessão, para mudar crenças limitantes e comportamentos disfuncionais. Seja qual for o seu objetivo, a terapia é um espaço seguro para você expressar seus medos, dores e dificuldades. É também o espaço para realizar mudanças de forma estruturada e gradativa, sempre respeitando seu tempo e limites. Você já quis mudar mas se sentiu perdido? A terapia é o processo que guia e facilita essa mudança. Será um prazer estar com você!
Ansiedade • Adolescência
Sou Thalia Santos, psicóloga clínica com foco na Abordagem Centrada na Pessoa (ACP). Assim como você, quando está em sessão, passa pelo processo da psicoterapia, eu enquanto terapeuta caminho por esse processo com você e dentro dele prezo pelas minhas atitudes com meus pacientes: sou congruente, busco sempre ser eu mesma nas relações com o outro; empática, acolhendo seu problema ou vivência e pratico uma aceitação incondicional, aqui lhe escuto sem julgamentos e aceito quem você é. Nesse processo, posso lhe ajudar a despertar para o autoconhecimento, empoderamento e autonomia, onde você se torna o protagonista de sua própria vida. No atendimento com crianças e adolescentes, busco sempre trabalhar com dinâmicas, ludicidade, música, leituras e vivências que auxiliem a criança/adolescente a lidar com suas emoções.
Burnout • Autoestima
Sou psicólogo e pedagogo, e minha trajetória sempre esteve voltada a compreender como as pessoas constroem sentido para suas vidas, especialmente em momentos de dúvida, mudança ou sofrimento. Ao longo da minha formação e prática, trabalhei com crianças, adolescentes e adultos em diferentes contextos, o que me ensinou a olhar cada pessoa de forma única, respeitando sua história, seu tempo e suas formas de sentir. Minha abordagem é a fenomenologia existencial, que busca entender sua experiência como ela é, sem julgamentos ou respostas prontas. Muitos pacientes chegam se sentindo perdidos, ansiosos ou desconectados de si mesmos, e encontram na terapia um espaço para se escutar de verdade. Acredito em um processo terapêutico baseado em presença, escuta genuína e construção de sentido. Meu objetivo é te ajudar a se compreender melhor, fortalecer sua autonomia e encontrar caminhos mais autênticos para sua vida.
Abuso sexual • Autoconfiança
Sou psicanalista, especialista em Psicanálise e Sexualidade Humana, dedicada ao estudo e à compreensão dos processos subjetivos que atravessam a experiência humana. Meu trabalho clínico busca oferecer um espaço de escuta qualificada, acolhimento e reflexão, favorecendo o autoconhecimento e a elaboração de conflitos emocionais, afetivos e relacionais.
Alterações de humor • LGBTQIA+
Sou psicóloga recém-formada e atendo jovens adultos e adultos, oferecendo um espaço de escuta acolhedor, ético e sem julgamentos. Minha prática é baseada na abordagem sistêmica e bioenergética, com atenção às emoções, ao corpo e às relações. Meu trabalho também se orienta pelo respeito à diversidade de identidades, vivências e formas de existir.
TOC não é perfeccionismo: é um ciclo de obsessões e compulsões que consome tempo, energia e qualidade de vida. Nossos psicólogos especializados utilizam Exposição e Prevenção de Respostas (EPR), o tratamento padrão-ouro para TOC, com resultados sólidos e comprovados pela ciência.
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é caracterizado por obsessões, pensamentos intrusivos e indesejados que causam grande angústia, e por compulsões, comportamentos repetitivos executados para aliviar essa angústia temporariamente. O alívio é breve e o ciclo recomeça, consumindo tempo e qualidade de vida.
Exemplos de obsessões e compulsões comuns no TOC:
Se as obsessões e compulsões consomem mais de uma hora por dia, causam sofrimento intenso ou interferem no trabalho, nos estudos ou nos relacionamentos, o tratamento especializado é indicado. Buscar apoio cedo costuma facilitar o processo.
A Exposição e Prevenção de Respostas (EPR) é uma das abordagens mais estudadas e recomendadas para o TOC, com décadas de pesquisa. O processo envolve a exposição gradual aos gatilhos das obsessões sem a execução das compulsões, ajudando o cérebro a perceber que a ansiedade diminui naturalmente mesmo sem os rituais.
TOC é caracterizado por obsessões (pensamentos intrusivos, repetitivos e indesejados) e compulsões (comportamentos ou rituais mentais realizados para reduzir o desconforto gerado pelas obsessões). Exemplos: medo de contaminação com lavagem excessiva das mãos, necessidade de simetria, checagem repetida, pensamentos indesejados sobre fazer mal a alguém.
A Exposição e Prevenção de Respostas (EPR), que é um protocolo específico dentro da TCC, é o tratamento padrão-ouro para TOC. Ela envolve exposição gradual às situações temidas sem realizar as compulsões. É um processo que exige comprometimento, mas tem resultados muito sólidos.
Em muitos casos, sim. Para TOC leve a moderado, a EPR isolada é eficaz. Em quadros moderados a graves, a combinação com medicação (geralmente inibidores de recaptação de serotonina) potencializa os resultados. A decisão é sempre individualizada e o psiquiatra faz parte da equipe quando há indicação.
Não. Todos os seres humanos têm pensamentos intrusivos ocasionais. O que define o TOC não é o conteúdo do pensamento, mas a reação a ele: o sofrimento intenso que gera e os rituais realizados para neutralizá-lo. O psicólogo avalia se esses padrões atendem os critérios diagnósticos e qual o impacto na vida da pessoa.