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Depressão • Ansiedade
Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem como objetivo te ajudar a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar dificultando uma vida mais leve e equilibrada. Para nossa sessão, é ideal que você esteja em um ambiente tranquilo, com uso de fones de ouvido. Na primeira consulta, farei uma anamnese para conhecer seu histórico, entender suas necessidades e elaborarmos, juntos metas para terapia. A partir daí, iremos trabalhar juntos(as) em cada questão ao longo das sessões.
Alterações de humor • Ansiedade
Psicóloga Clínica, pós-graduada em Neuropsicologia, com formação em Psicopatologia e Psicologia Baseada em Evidências. Pós-Graduanda em Psiconutrição e Comportamento Alimentar. Atua com foco em avaliação e intervenção fundamentadas na ciência, aliando rigor técnico, ética e cuidado individualizado.
Alterações de humor • LGBTQIA+
Sou psicóloga recém-formada e atendo jovens adultos e adultos, oferecendo um espaço de escuta acolhedor, ético e sem julgamentos. Minha prática é baseada na abordagem sistêmica e bioenergética, com atenção às emoções, ao corpo e às relações. Meu trabalho também se orienta pelo respeito à diversidade de identidades, vivências e formas de existir.
Burnout • Autoestima
Sou psicólogo e pedagogo, e minha trajetória sempre esteve voltada a compreender como as pessoas constroem sentido para suas vidas, especialmente em momentos de dúvida, mudança ou sofrimento. Ao longo da minha formação e prática, trabalhei com crianças, adolescentes e adultos em diferentes contextos, o que me ensinou a olhar cada pessoa de forma única, respeitando sua história, seu tempo e suas formas de sentir. Minha abordagem é a fenomenologia existencial, que busca entender sua experiência como ela é, sem julgamentos ou respostas prontas. Muitos pacientes chegam se sentindo perdidos, ansiosos ou desconectados de si mesmos, e encontram na terapia um espaço para se escutar de verdade. Acredito em um processo terapêutico baseado em presença, escuta genuína e construção de sentido. Meu objetivo é te ajudar a se compreender melhor, fortalecer sua autonomia e encontrar caminhos mais autênticos para sua vida.
Burnout • Relacionamentos
Você pode estar vivendo ansiedade, sobrecarga ou a sensação de estar no automático. A psicoterapia é um espaço para compreender o que está acontecendo agora e encontrar formas mais conscientes de lidar com esse momento.
Autoconfiança • Autoestima
Acredito que a psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e construção, onde cada pessoa pode olhar para sua história, compreender suas emoções e desenvolver novos caminhos para lidar com os desafios da vida. Meu trabalho é baseado em uma relação terapêutica de confiança, respeito e ausência de julgamentos, considerando a singularidade e o momento de cada paciente.
Autoestima • Autoconfiança
Sou psicóloga formada em 2009, com atuação clínica contínua desde 2015. Trabalho com uma abordagem acolhedora e atual, oferecendo um espaço seguro para o autoconhecimento, manejo emocional e desenvolvimento pessoal. Atendo adultos que buscam compreender melhor suas emoções, lidar com ansiedade, relações e desafios da vida cotidiana.
TOC não é perfeccionismo: é um ciclo de obsessões e compulsões que consome tempo, energia e qualidade de vida. Nossos psicólogos especializados, disponíveis para terapia online, utilizam Exposição e Prevenção de Respostas (EPR), o tratamento padrão-ouro para TOC, com resultados sólidos e comprovados pela ciência.
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é caracterizado por obsessões, pensamentos intrusivos e indesejados que causam grande angústia, e por compulsões, comportamentos repetitivos executados para aliviar essa angústia temporariamente. O alívio é breve e o ciclo recomeça, consumindo tempo e qualidade de vida.
Exemplos de obsessões e compulsões comuns no TOC:
Se as obsessões e compulsões consomem mais de uma hora por dia, causam sofrimento intenso ou interferem no trabalho, nos estudos ou nos relacionamentos, o tratamento especializado é indicado. Buscar apoio cedo costuma facilitar o processo.
A Exposição e Prevenção de Respostas (EPR) é uma das abordagens mais estudadas e recomendadas para o TOC, com décadas de pesquisa. O processo envolve a exposição gradual aos gatilhos das obsessões sem a execução das compulsões, ajudando o cérebro a perceber que a ansiedade diminui naturalmente mesmo sem os rituais.
TOC é caracterizado por obsessões (pensamentos intrusivos, repetitivos e indesejados) e compulsões (comportamentos ou rituais mentais realizados para reduzir o desconforto gerado pelas obsessões). Exemplos: medo de contaminação com lavagem excessiva das mãos, necessidade de simetria, checagem repetida, pensamentos indesejados sobre fazer mal a alguém.
A Exposição e Prevenção de Respostas (EPR), que é um protocolo específico dentro da TCC, é o tratamento padrão-ouro para TOC. Ela envolve exposição gradual às situações temidas sem realizar as compulsões. É um processo que exige comprometimento, mas tem resultados muito sólidos.
Em muitos casos, sim. Para TOC leve a moderado, a EPR isolada é eficaz. Em quadros moderados a graves, a combinação com medicação (geralmente inibidores de recaptação de serotonina) potencializa os resultados. A decisão é sempre individualizada e o psiquiatra faz parte da equipe quando há indicação.
Não. Todos os seres humanos têm pensamentos intrusivos ocasionais. O que define o TOC não é o conteúdo do pensamento, mas a reação a ele: o sofrimento intenso que gera e os rituais realizados para neutralizá-lo. O psicólogo avalia se esses padrões atendem os critérios diagnósticos e qual o impacto na vida da pessoa.
Sim. Estudos mostram eficácia equivalente entre terapia online e presencial para a maioria das condições. A sessão de terapia online oferece a vantagem de maior flexibilidade de horário e acesso a especialistas independente da sua cidade, mantendo o mesmo padrão de sigilo e qualidade do atendimento presencial.