Deise Dourado
Depressão • Ansiedade
Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem como objetivo te ajudar a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar dificultando uma vida mais leve e equilibrada. Para nossa sessão, é ideal que você esteja em um ambiente tranquilo, com uso de fones de ouvido. Na primeira consulta, farei uma anamnese para conhecer seu histórico, entender suas necessidades e elaborarmos, juntos metas para terapia. A partir daí, iremos trabalhar juntos(as) em cada questão ao longo das sessões.
CRP 07/40918Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Suzana Terumi Garcia Yotumoto
Autoconfiança • Autoestima
Minha abordagem é prática e objetiva - identificamos padrões negativos e trabalhamos juntos, a cada sessão, para mudar crenças limitantes e comportamentos disfuncionais. Seja qual for o seu objetivo, a terapia é um espaço seguro para você expressar seus medos, dores e dificuldades. É também o espaço para realizar mudanças de forma estruturada e gradativa, sempre respeitando seu tempo e limites. Você já quis mudar mas se sentiu perdido? A terapia é o processo que guia e facilita essa mudança. Será um prazer estar com você!
CRP 04/67606Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Thiago Pires de Azevedo
Burnout • Autoestima
Sou psicólogo e pedagogo, e minha trajetória sempre esteve voltada a compreender como as pessoas constroem sentido para suas vidas, especialmente em momentos de dúvida, mudança ou sofrimento. Ao longo da minha formação e prática, trabalhei com crianças, adolescentes e adultos em diferentes contextos, o que me ensinou a olhar cada pessoa de forma única, respeitando sua história, seu tempo e suas formas de sentir. Minha abordagem é a fenomenologia existencial, que busca entender sua experiência como ela é, sem julgamentos ou respostas prontas. Muitos pacientes chegam se sentindo perdidos, ansiosos ou desconectados de si mesmos, e encontram na terapia um espaço para se escutar de verdade. Acredito em um processo terapêutico baseado em presença, escuta genuína e construção de sentido. Meu objetivo é te ajudar a se compreender melhor, fortalecer sua autonomia e encontrar caminhos mais autênticos para sua vida.
CRP 05/83313Online
Psicoterapia Existencial
R$ 110/ sessão
50 min
Kelly Pauli
Autoconfiança • Compulsão
Acredito que cada pessoa possui uma história única e merece ser acolhida com respeito, escuta e cuidado. Como Psicóloga, meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor, auxiliando você a compreender suas questões emocionais e fortalecer seus recursos para enfrentar os desafios da vida com mais equilíbrio, autonomia e consciência.
CRP 06/178165Online
Terapia Comportamental Dialética (DBT)
R$ 110/ sessão
50 minEntenda mais sobre Depressão
A depressão não é falta de força de vontade ou fraqueza, é um peso invisível que drena suas energias, esvazia a motivação e rouba a graça das coisas que antes traziam alegria. Viver com esse desânimo persistente faz com que até os pequenos passos do dia a dia pareçam exaustivos. Nossos psicólogos especializados oferecem um espaço seguro, acolhedor e livre de cobranças para ajudar você a compreender o que está por trás dessa dor, romper o ciclo do isolamento e, no seu tempo, recuperar o interesse e a leveza pela vida.
O que é Depressão?
Depressão é um transtorno do humor caracterizado por tristeza persistente, perda de interesse por atividades antes prazerosas e uma sensação de vazio que dura semanas ou meses. Não é fraqueza de caráter nem falta de força de vontade, e sim uma condição de saúde mental com causas biológicas, psicológicas e sociais.
Sintomas e sinais
Os principais sinais da depressão incluem:
- Tristeza ou vazio persistente por mais de duas semanas
- Perda de interesse ou prazer em atividades habituais
- Cansaço extremo e falta de energia mesmo sem esforço
- Alterações no apetite e no peso
- Dificuldade de concentração e de tomar decisões
- Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva
- Pensamentos sobre morte ou desejo de sumir
Quando buscar ajuda
Se você se sente desmotivado, triste ou sem energia por mais de duas semanas, especialmente quando isso afeta o trabalho, os relacionamentos ou o autocuidado, vale conversar com um profissional. A depressão tem tratamento, e começar cedo costuma facilitar o processo.
Como a terapia ajuda
A psicoterapia, em especial a TCC e a abordagem psicodinâmica, tem bom respaldo científico para depressão leve a moderada, com resultados que costumam se manter ao longo do tempo. O processo terapêutico ajuda a compreender os padrões que mantêm o ciclo depressivo, resgatar a motivação e construir recursos internos para lidar com novos episódios.
Perguntas frequentes
Qual a diferença entre tristeza e depressão?▼
Tristeza é uma emoção natural que passa com o tempo. A depressão é um estado persistente — dura semanas ou meses — e vai além da tristeza: inclui falta de energia, perda de prazer em coisas que antes agradavam, alterações no sono e no apetite, e pensamentos de inutilidade. Se esses sintomas duram mais de duas semanas, é importante buscar ajuda.
A terapia ajuda na depressão sem antidepressivos?▼
Sim, especialmente em depressão leve a moderada. Estudos mostram que a psicoterapia tem eficácia igual ou superior à medicação nesses casos, com resultados mais duradouros. Em depressão grave, a combinação de terapia e tratamento médico costuma ser a abordagem mais indicada.
Como escolher um psicólogo para depressão?▼
Busque profissionais com experiência em depressão e abordagem baseada em evidências, como TCC ou psicodinâmica. Mais importante do que a técnica é a qualidade do vínculo: sentir-se acolhido e compreendido é parte fundamental do processo. Na Lumus você pode ler a bio de cada profissional antes de decidir.
Quanto tempo dura o tratamento para depressão?▼
Não existe um prazo fixo. Depressões leves podem apresentar melhora significativa em 3 a 6 meses. Quadros mais complexos ou com histórico de recorrência demandam acompanhamento mais longo. O objetivo não é apenas remissão dos sintomas, mas construir recursos internos para prevenir novos episódios.