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Deise Dourado
Depressão • Ansiedade
Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem como objetivo te ajudar a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar dificultando uma vida mais leve e equilibrada. Para nossa sessão, é ideal que você esteja em um ambiente tranquilo, com uso de fones de ouvido. Na primeira consulta, farei uma anamnese para conhecer seu histórico, entender suas necessidades e elaborarmos, juntos metas para terapia. A partir daí, iremos trabalhar juntos(as) em cada questão ao longo das sessões.
CRP 07/40918Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Suzana Terumi Garcia Yotumoto
Autoconfiança • Autoestima
Minha abordagem é prática e objetiva - identificamos padrões negativos e trabalhamos juntos, a cada sessão, para mudar crenças limitantes e comportamentos disfuncionais. Seja qual for o seu objetivo, a terapia é um espaço seguro para você expressar seus medos, dores e dificuldades. É também o espaço para realizar mudanças de forma estruturada e gradativa, sempre respeitando seu tempo e limites. Você já quis mudar mas se sentiu perdido? A terapia é o processo que guia e facilita essa mudança. Será um prazer estar com você!
CRP 04/67606Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Thalia Santos
Ansiedade • Adolescência
Sou Thalia Santos, psicóloga clínica com foco na Abordagem Centrada na Pessoa (ACP). Assim como você, quando está em sessão, passa pelo processo da psicoterapia, eu enquanto terapeuta caminho por esse processo com você e dentro dele prezo pelas minhas atitudes com meus pacientes: sou congruente, busco sempre ser eu mesma nas relações com o outro; empática, acolhendo seu problema ou vivência e pratico uma aceitação incondicional, aqui lhe escuto sem julgamentos e aceito quem você é. Nesse processo, posso lhe ajudar a despertar para o autoconhecimento, empoderamento e autonomia, onde você se torna o protagonista de sua própria vida. No atendimento com crianças e adolescentes, busco sempre trabalhar com dinâmicas, ludicidade, música, leituras e vivências que auxiliem a criança/adolescente a lidar com suas emoções.
CRP 13/12115Híbrido
Abordagem Centrada na Pessoa
R$ 110/ sessão
50 min
Thiago Pires de Azevedo
Burnout • Autoestima
Sou psicólogo e pedagogo, e minha trajetória sempre esteve voltada a compreender como as pessoas constroem sentido para suas vidas, especialmente em momentos de dúvida, mudança ou sofrimento. Ao longo da minha formação e prática, trabalhei com crianças, adolescentes e adultos em diferentes contextos, o que me ensinou a olhar cada pessoa de forma única, respeitando sua história, seu tempo e suas formas de sentir. Minha abordagem é a fenomenologia existencial, que busca entender sua experiência como ela é, sem julgamentos ou respostas prontas. Muitos pacientes chegam se sentindo perdidos, ansiosos ou desconectados de si mesmos, e encontram na terapia um espaço para se escutar de verdade. Acredito em um processo terapêutico baseado em presença, escuta genuína e construção de sentido. Meu objetivo é te ajudar a se compreender melhor, fortalecer sua autonomia e encontrar caminhos mais autênticos para sua vida.
CRP 05/83313Online
Psicoterapia Existencial
R$ 110/ sessão
50 min
Kimberly Mayanna Evangelista Santos Reis
Abuso sexual • Autoconfiança
Sou psicanalista, especialista em Psicanálise e Sexualidade Humana, dedicada ao estudo e à compreensão dos processos subjetivos que atravessam a experiência humana. Meu trabalho clínico busca oferecer um espaço de escuta qualificada, acolhimento e reflexão, favorecendo o autoconhecimento e a elaboração de conflitos emocionais, afetivos e relacionais.
CRP 04/80644Online
Psicanálise
R$ 110/ sessão
50 min
Fernanda Oliveira Batista Neves
Alterações de humor • LGBTQIA+
Sou psicóloga recém-formada e atendo jovens adultos e adultos, oferecendo um espaço de escuta acolhedor, ético e sem julgamentos. Minha prática é baseada na abordagem sistêmica e bioenergética, com atenção às emoções, ao corpo e às relações. Meu trabalho também se orienta pelo respeito à diversidade de identidades, vivências e formas de existir.
CRP 03/34990Online
Terapia Familiar Sistêmica
R$ 110/ sessão
50 min
Entenda mais sobre Mindfulness
Mindfulness treina a atenção ao momento presente sem julgamento, com respaldo robusto na neurociência. Quando a mente vive no passado ou no futuro, gerando exaustão, Nossos psicólogos especialistas ensinam práticas integradas à rotina. Mais calma, clareza e regulação do sistema nervoso.
O que é Mindfulness?
Mindfulness em psicoterapia é a integração clínica de práticas de atenção plena dentro de abordagens estruturadas como MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) e MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Vai além da meditação: envolve treinar a capacidade de observar pensamentos, emoções e sensações do presente sem se fundir com eles nem julgá-los.
Como funciona na prática
As sessões combinam práticas guiadas de atenção plena com psicoeducação e exploração de como os padrões automáticos de reação ao estresse se manifestam na vida do paciente. Há exercícios regulares entre as sessões, como práticas curtas de respiração, escaneamento corporal e observação de pensamentos. A frequência e a duração variam conforme o protocolo utilizado.
Para quem é indicada
O mindfulness terapêutico tem bom respaldo científico, inclusive como tratamento de primeira linha para prevenção de recaída na depressão maior, além de estresse crônico, ansiedade generalizada, dor crônica e burnout. Costuma ser especialmente indicado para quem tem dificuldade de desacelerar, mente muito acelerada, reatividade emocional intensa ou um padrão de ruminação constante.
Diferenças de outras abordagens
Diferente da meditação isolada, o mindfulness terapêutico é aplicado dentro de um contexto clínico, com objetivo específico e acompanhamento profissional. Diferente da TCC clássica, o foco está mais na mudança da relação com os pensamentos do que na reestruturação do conteúdo deles. Diferente da psicanálise, o processo é mais estruturado e centrado no presente.
Perguntas frequentes
Mindfulness em terapia é diferente de meditação?▼
Mindfulness terapêutico integra práticas de atenção plena dentro de um processo clínico estruturado — como MBSR (Redução de Estresse Baseada em Mindfulness) e MBCT (Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness). Vai além de meditação isolada: o psicólogo guia a aplicação das práticas a contextos específicos como ansiedade, depressão recorrente e regulação emocional.
Mindfulness tem evidência científica?▼
Sim. Mindfulness é uma das abordagens com mais pesquisas publicadas nas últimas décadas. Estudos de neuroimagem mostram mudanças mensuráveis em regiões cerebrais associadas à regulação emocional e ao estresse após programas estruturados. MBCT tem evidência de primeira linha para prevenção de recaída em depressão maior.
Mindfulness funciona para quem tem mente acelerada e dificuldade de meditar?▼
Especialmente para essas pessoas. Mindfulness não exige esvaziar a mente — isso é um mito. O objetivo é observar os pensamentos sem se fundir com eles. Quem tem ansiedade intensa ou mente muito ativa costuma se beneficiar significativamente, pois aprende a mudar a relação com os próprios pensamentos, não a eliminá-los.
Quantas sessões para sentir diferença com mindfulness?▼
Programas estruturados como MBSR têm 8 semanas de duração. Muitas pessoas relatam mudanças perceptíveis na qualidade do sono, irritabilidade e foco já nas primeiras semanas. A prática regular entre sessões potencializa os resultados. Em terapia individual, o psicólogo adapta o ritmo ao seu perfil.