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Deise Dourado
Depressão • Ansiedade
Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem como objetivo te ajudar a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar dificultando uma vida mais leve e equilibrada. Para nossa sessão, é ideal que você esteja em um ambiente tranquilo, com uso de fones de ouvido. Na primeira consulta, farei uma anamnese para conhecer seu histórico, entender suas necessidades e elaborarmos, juntos metas para terapia. A partir daí, iremos trabalhar juntos(as) em cada questão ao longo das sessões.
CRP 07/40918Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Amanda Machado
Alterações de humor • Ansiedade
Psicóloga Clínica, pós-graduada em Neuropsicologia, com formação em Psicopatologia e Psicologia Baseada em Evidências. Pós-Graduanda em Psiconutrição e Comportamento Alimentar. Atua com foco em avaliação e intervenção fundamentadas na ciência, aliando rigor técnico, ética e cuidado individualizado.
CRP 04/74028Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Fernanda Oliveira Batista Neves
Alterações de humor • LGBTQIA+
Sou psicóloga recém-formada e atendo jovens adultos e adultos, oferecendo um espaço de escuta acolhedor, ético e sem julgamentos. Minha prática é baseada na abordagem sistêmica e bioenergética, com atenção às emoções, ao corpo e às relações. Meu trabalho também se orienta pelo respeito à diversidade de identidades, vivências e formas de existir.
CRP 03/34990Online
Terapia Familiar Sistêmica
R$ 110/ sessão
50 min
Thiago Pires de Azevedo
Burnout • Autoestima
Sou psicólogo e pedagogo, e minha trajetória sempre esteve voltada a compreender como as pessoas constroem sentido para suas vidas, especialmente em momentos de dúvida, mudança ou sofrimento. Ao longo da minha formação e prática, trabalhei com crianças, adolescentes e adultos em diferentes contextos, o que me ensinou a olhar cada pessoa de forma única, respeitando sua história, seu tempo e suas formas de sentir. Minha abordagem é a fenomenologia existencial, que busca entender sua experiência como ela é, sem julgamentos ou respostas prontas. Muitos pacientes chegam se sentindo perdidos, ansiosos ou desconectados de si mesmos, e encontram na terapia um espaço para se escutar de verdade. Acredito em um processo terapêutico baseado em presença, escuta genuína e construção de sentido. Meu objetivo é te ajudar a se compreender melhor, fortalecer sua autonomia e encontrar caminhos mais autênticos para sua vida.
CRP 05/83313Online
Psicoterapia Existencial
R$ 110/ sessão
50 min
Mario Altino Lopes Campagnac
Burnout • Relacionamentos
Você pode estar vivendo ansiedade, sobrecarga ou a sensação de estar no automático. A psicoterapia é um espaço para compreender o que está acontecendo agora e encontrar formas mais conscientes de lidar com esse momento.
CRP 05/80274Online
Gestalt-terapia
R$ 110/ sessão
50 min
Luciana Andrade
Autoconfiança • Autoestima
Acredito que a psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e construção, onde cada pessoa pode olhar para sua história, compreender suas emoções e desenvolver novos caminhos para lidar com os desafios da vida. Meu trabalho é baseado em uma relação terapêutica de confiança, respeito e ausência de julgamentos, considerando a singularidade e o momento de cada paciente.
CRP 16/9638Online
Gestalt-terapia
R$ 110/ sessão
50 min
Elizilmara Neves
Autoestima • Autoconfiança
Sou psicóloga formada em 2009, com atuação clínica contínua desde 2015. Trabalho com uma abordagem acolhedora e atual, oferecendo um espaço seguro para o autoconhecimento, manejo emocional e desenvolvimento pessoal. Atendo adultos que buscam compreender melhor suas emoções, lidar com ansiedade, relações e desafios da vida cotidiana.
CRP 04/41242Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Entenda mais sobre Mindfulness
Mindfulness treina a atenção ao momento presente sem julgamento, com respaldo robusto na neurociência. Quando a mente vive no passado ou no futuro, gerando exaustão, nossos psicólogos especialistas ensinam práticas integradas à rotina, em sessões online. Mais calma, clareza e regulação do sistema nervoso.
O que é Mindfulness?
Mindfulness em psicoterapia é a integração clínica de práticas de atenção plena dentro de abordagens estruturadas como MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) e MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Vai além da meditação: envolve treinar a capacidade de observar pensamentos, emoções e sensações do presente sem se fundir com eles nem julgá-los.
Como funciona na prática
As sessões combinam práticas guiadas de atenção plena com psicoeducação e exploração de como os padrões automáticos de reação ao estresse se manifestam na vida do paciente. Há exercícios regulares entre as sessões, como práticas curtas de respiração, escaneamento corporal e observação de pensamentos. A frequência e a duração variam conforme o protocolo utilizado.
Para quem é indicada
O mindfulness terapêutico tem bom respaldo científico, inclusive como tratamento de primeira linha para prevenção de recaída na depressão maior, além de estresse crônico, ansiedade generalizada, dor crônica e burnout. Costuma ser especialmente indicado para quem tem dificuldade de desacelerar, mente muito acelerada, reatividade emocional intensa ou um padrão de ruminação constante.
Diferenças de outras abordagens
Diferente da meditação isolada, o mindfulness terapêutico é aplicado dentro de um contexto clínico, com objetivo específico e acompanhamento profissional. Diferente da TCC clássica, o foco está mais na mudança da relação com os pensamentos do que na reestruturação do conteúdo deles. Diferente da psicanálise, o processo é mais estruturado e centrado no presente.
Perguntas frequentes
Mindfulness em terapia é diferente de meditação?▼
Mindfulness terapêutico integra práticas de atenção plena dentro de um processo clínico estruturado — como MBSR (Redução de Estresse Baseada em Mindfulness) e MBCT (Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness). Vai além de meditação isolada: o psicólogo guia a aplicação das práticas a contextos específicos como ansiedade, depressão recorrente e regulação emocional.
Mindfulness tem evidência científica?▼
Sim. Mindfulness é uma das abordagens com mais pesquisas publicadas nas últimas décadas. Estudos de neuroimagem mostram mudanças mensuráveis em regiões cerebrais associadas à regulação emocional e ao estresse após programas estruturados. MBCT tem evidência de primeira linha para prevenção de recaída em depressão maior.
Mindfulness funciona para quem tem mente acelerada e dificuldade de meditar?▼
Especialmente para essas pessoas. Mindfulness não exige esvaziar a mente — isso é um mito. O objetivo é observar os pensamentos sem se fundir com eles. Quem tem ansiedade intensa ou mente muito ativa costuma se beneficiar significativamente, pois aprende a mudar a relação com os próprios pensamentos, não a eliminá-los.
Quantas sessões para sentir diferença com mindfulness?▼
Programas estruturados como MBSR têm 8 semanas de duração. Muitas pessoas relatam mudanças perceptíveis na qualidade do sono, irritabilidade e foco já nas primeiras semanas. A prática regular entre sessões potencializa os resultados. Em terapia individual, o psicólogo adapta o ritmo ao seu perfil.