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Depressão • Ansiedade
Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem como objetivo te ajudar a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar dificultando uma vida mais leve e equilibrada. Para nossa sessão, é ideal que você esteja em um ambiente tranquilo, com uso de fones de ouvido. Na primeira consulta, farei uma anamnese para conhecer seu histórico, entender suas necessidades e elaborarmos, juntos metas para terapia. A partir daí, iremos trabalhar juntos(as) em cada questão ao longo das sessões.
Autoconfiança • Autoestima
Minha abordagem é prática e objetiva - identificamos padrões negativos e trabalhamos juntos, a cada sessão, para mudar crenças limitantes e comportamentos disfuncionais. Seja qual for o seu objetivo, a terapia é um espaço seguro para você expressar seus medos, dores e dificuldades. É também o espaço para realizar mudanças de forma estruturada e gradativa, sempre respeitando seu tempo e limites. Você já quis mudar mas se sentiu perdido? A terapia é o processo que guia e facilita essa mudança. Será um prazer estar com você!
Ansiedade • Adolescência
Sou Thalia Santos, psicóloga clínica com foco na Abordagem Centrada na Pessoa (ACP). Assim como você, quando está em sessão, passa pelo processo da psicoterapia, eu enquanto terapeuta caminho por esse processo com você e dentro dele prezo pelas minhas atitudes com meus pacientes: sou congruente, busco sempre ser eu mesma nas relações com o outro; empática, acolhendo seu problema ou vivência e pratico uma aceitação incondicional, aqui lhe escuto sem julgamentos e aceito quem você é. Nesse processo, posso lhe ajudar a despertar para o autoconhecimento, empoderamento e autonomia, onde você se torna o protagonista de sua própria vida. No atendimento com crianças e adolescentes, busco sempre trabalhar com dinâmicas, ludicidade, música, leituras e vivências que auxiliem a criança/adolescente a lidar com suas emoções.
Burnout • Autoestima
Sou psicólogo e pedagogo, e minha trajetória sempre esteve voltada a compreender como as pessoas constroem sentido para suas vidas, especialmente em momentos de dúvida, mudança ou sofrimento. Ao longo da minha formação e prática, trabalhei com crianças, adolescentes e adultos em diferentes contextos, o que me ensinou a olhar cada pessoa de forma única, respeitando sua história, seu tempo e suas formas de sentir. Minha abordagem é a fenomenologia existencial, que busca entender sua experiência como ela é, sem julgamentos ou respostas prontas. Muitos pacientes chegam se sentindo perdidos, ansiosos ou desconectados de si mesmos, e encontram na terapia um espaço para se escutar de verdade. Acredito em um processo terapêutico baseado em presença, escuta genuína e construção de sentido. Meu objetivo é te ajudar a se compreender melhor, fortalecer sua autonomia e encontrar caminhos mais autênticos para sua vida.
Abuso sexual • Autoconfiança
Sou psicanalista, especialista em Psicanálise e Sexualidade Humana, dedicada ao estudo e à compreensão dos processos subjetivos que atravessam a experiência humana. Meu trabalho clínico busca oferecer um espaço de escuta qualificada, acolhimento e reflexão, favorecendo o autoconhecimento e a elaboração de conflitos emocionais, afetivos e relacionais.
Alterações de humor • LGBTQIA+
Sou psicóloga recém-formada e atendo jovens adultos e adultos, oferecendo um espaço de escuta acolhedor, ético e sem julgamentos. Minha prática é baseada na abordagem sistêmica e bioenergética, com atenção às emoções, ao corpo e às relações. Meu trabalho também se orienta pelo respeito à diversidade de identidades, vivências e formas de existir.
Fobia social não é timidez: é um medo intenso e persistente de ser julgado que impede participar da vida plena. Nossos psicólogos especializados utilizam TCC com exposição gradual para trabalhar os pensamentos negativos sobre julgamento alheio e retomar atividades que antes eram evitadas.
Fobia social, também chamada de transtorno de ansiedade social, é um medo intenso e persistente de ser observado, julgado ou humilhado em situações sociais. Vai muito além da timidez e pode levar ao isolamento, prejudicar a carreira e dificultar relacionamentos, já que o medo antecipado costuma ser paralisante.
Sinais comuns da fobia social:
Se o medo de julgamento está limitando oportunidades profissionais, amizades ou relacionamentos, ou se você percebe que organiza a vida para evitar situações sociais, a intervenção terapêutica pode transformar esse padrão de forma significativa.
A TCC com técnicas de exposição gradual está entre as abordagens mais indicadas para fobia social. O processo envolve identificar pensamentos distorcidos sobre o julgamento alheio, testá-los na prática e ampliar progressivamente o contato com as situações temidas, sempre de forma controlada e com suporte profissional.
Não. Timidez é uma característica de personalidade, geralmente leve e situacional. A fobia social — tecnicamente chamada de transtorno de ansiedade social — é um medo intenso e persistente de ser julgado, humilhado ou avaliado negativamente em situações sociais, a ponto de evitar eventos, prejudicar o trabalho ou relações importantes.
A TCC com exposição gradual é a abordagem com maior evidência para fobia social. Ela combina reestruturação cognitiva (trabalhar pensamentos negativos sobre julgamento alheio) com exercícios práticos de exposição às situações temidas, de forma progressiva e controlada.
Sim, e costuma funcionar bem. Muitas pessoas com fobia social sentem-se mais confortáveis iniciando o processo pela modalidade online, o que facilita o engajamento terapêutico. Com o avanço do processo, o psicólogo pode incorporar tarefas presenciais graduais como parte do tratamento.
Protocolos estruturados de TCC para ansiedade social costumam ter duração de 12 a 20 sessões, com melhora percebida ao longo do processo. O progresso varia, mas a maioria das pessoas consegue retomar atividades que antes evitava dentro desse período.