Ainda não temos especialistas cadastrados em Fobia social. Veja outros profissionais disponíveis:
Depressão • Ansiedade
Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem como objetivo te ajudar a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar dificultando uma vida mais leve e equilibrada. Para nossa sessão, é ideal que você esteja em um ambiente tranquilo, com uso de fones de ouvido. Na primeira consulta, farei uma anamnese para conhecer seu histórico, entender suas necessidades e elaborarmos, juntos metas para terapia. A partir daí, iremos trabalhar juntos(as) em cada questão ao longo das sessões.
Alterações de humor • Ansiedade
Psicóloga Clínica, pós-graduada em Neuropsicologia, com formação em Psicopatologia e Psicologia Baseada em Evidências. Pós-Graduanda em Psiconutrição e Comportamento Alimentar. Atua com foco em avaliação e intervenção fundamentadas na ciência, aliando rigor técnico, ética e cuidado individualizado.
Alterações de humor • LGBTQIA+
Sou psicóloga recém-formada e atendo jovens adultos e adultos, oferecendo um espaço de escuta acolhedor, ético e sem julgamentos. Minha prática é baseada na abordagem sistêmica e bioenergética, com atenção às emoções, ao corpo e às relações. Meu trabalho também se orienta pelo respeito à diversidade de identidades, vivências e formas de existir.
Burnout • Autoestima
Sou psicólogo e pedagogo, e minha trajetória sempre esteve voltada a compreender como as pessoas constroem sentido para suas vidas, especialmente em momentos de dúvida, mudança ou sofrimento. Ao longo da minha formação e prática, trabalhei com crianças, adolescentes e adultos em diferentes contextos, o que me ensinou a olhar cada pessoa de forma única, respeitando sua história, seu tempo e suas formas de sentir. Minha abordagem é a fenomenologia existencial, que busca entender sua experiência como ela é, sem julgamentos ou respostas prontas. Muitos pacientes chegam se sentindo perdidos, ansiosos ou desconectados de si mesmos, e encontram na terapia um espaço para se escutar de verdade. Acredito em um processo terapêutico baseado em presença, escuta genuína e construção de sentido. Meu objetivo é te ajudar a se compreender melhor, fortalecer sua autonomia e encontrar caminhos mais autênticos para sua vida.
Burnout • Relacionamentos
Você pode estar vivendo ansiedade, sobrecarga ou a sensação de estar no automático. A psicoterapia é um espaço para compreender o que está acontecendo agora e encontrar formas mais conscientes de lidar com esse momento.
Autoconfiança • Autoestima
Acredito que a psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e construção, onde cada pessoa pode olhar para sua história, compreender suas emoções e desenvolver novos caminhos para lidar com os desafios da vida. Meu trabalho é baseado em uma relação terapêutica de confiança, respeito e ausência de julgamentos, considerando a singularidade e o momento de cada paciente.
Autoestima • Autoconfiança
Sou psicóloga formada em 2009, com atuação clínica contínua desde 2015. Trabalho com uma abordagem acolhedora e atual, oferecendo um espaço seguro para o autoconhecimento, manejo emocional e desenvolvimento pessoal. Atendo adultos que buscam compreender melhor suas emoções, lidar com ansiedade, relações e desafios da vida cotidiana.
Fobia social não é timidez: é um medo intenso e persistente de ser julgado que impede participar da vida plena. Muitas pessoas se sentem mais confortáveis iniciando o processo pela terapia online, e nossos psicólogos especializados utilizam TCC com exposição gradual para trabalhar os pensamentos negativos sobre julgamento alheio e retomar atividades que antes eram evitadas.
Fobia social, também chamada de transtorno de ansiedade social, é um medo intenso e persistente de ser observado, julgado ou humilhado em situações sociais. Vai muito além da timidez e pode levar ao isolamento, prejudicar a carreira e dificultar relacionamentos, já que o medo antecipado costuma ser paralisante.
Sinais comuns da fobia social:
Se o medo de julgamento está limitando oportunidades profissionais, amizades ou relacionamentos, ou se você percebe que organiza a vida para evitar situações sociais, a intervenção terapêutica pode transformar esse padrão de forma significativa.
A TCC com técnicas de exposição gradual está entre as abordagens mais indicadas para fobia social. O processo envolve identificar pensamentos distorcidos sobre o julgamento alheio, testá-los na prática e ampliar progressivamente o contato com as situações temidas, sempre de forma controlada e com suporte profissional.
Não. Timidez é uma característica de personalidade, geralmente leve e situacional. A fobia social — tecnicamente chamada de transtorno de ansiedade social — é um medo intenso e persistente de ser julgado, humilhado ou avaliado negativamente em situações sociais, a ponto de evitar eventos, prejudicar o trabalho ou relações importantes.
A TCC com exposição gradual é a abordagem com maior evidência para fobia social. Ela combina reestruturação cognitiva (trabalhar pensamentos negativos sobre julgamento alheio) com exercícios práticos de exposição às situações temidas, de forma progressiva e controlada.
Sim, e costuma funcionar bem. Muitas pessoas com fobia social sentem-se mais confortáveis iniciando o processo pela modalidade online, o que facilita o engajamento terapêutico. Com o avanço do processo, o psicólogo pode incorporar tarefas presenciais graduais como parte do tratamento.
Protocolos estruturados de TCC para ansiedade social costumam ter duração de 12 a 20 sessões, com melhora percebida ao longo do processo. O progresso varia, mas a maioria das pessoas consegue retomar atividades que antes evitava dentro desse período.
Sim. Estudos mostram eficácia equivalente entre terapia online e presencial para a maioria das condições. A sessão de terapia online oferece a vantagem de maior flexibilidade de horário e acesso a especialistas independente da sua cidade, mantendo o mesmo padrão de sigilo e qualidade do atendimento presencial.