Abordagem terapêutica
A TCC é uma das abordagens mais estudadas e eficazes da psicologia contemporânea. Quando pensamentos automáticos e preocupações constantes tomam seu dia, Nossos psicólogos especialistas ensinam ferramentas práticas para identificar e transformar esses padrões. Resultados que você sente no cotidiano.
Estresse • Depressão • Ansiedade • Autoestima • Relacionamentos
Te ajudo a lidar com ansiedade, mudanças e desafios emocionais com acolhimento e clareza.
Autoestima • Compulsão • Bulimia • Ansiedade • Distúrbio alimentar • Relacionamentos • Saúde mental
Comportamento alimentar, autoestima e relações. Cuidando da sua relação com o corpo, a comida e suas emoções, com mais gentileza e menos culpa.
Depressão • Ansiedade • Autoestima • Autismo • LGBTQIA+ • Transtorno bipolar • Autoconhecimento • Relacionamentos
Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem como objetivo te ajudar a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar dificultando uma vida mais leve e equilibrada. Para nossa sessão, é ideal que você esteja em um ambiente tranquilo, com uso de fones de ouvido. Na primeira consulta, farei uma anamnese para conhecer seu histórico, entender suas necessidades e elaborarmos, juntos metas para terapia. A partir daí, iremos trabalhar juntos(as) em cada questão ao longo das sessões.
Alterações de humor • Ansiedade • Autoconhecimento • Autoconfiança • Bulimia • Anorexia • Compulsão • Autoestima
Psicóloga Clínica, pós-graduada em Neuropsicologia, com formação em Psicopatologia e Psicologia Baseada em Evidências. Pós-Graduanda em Psiconutrição e Comportamento Alimentar. Atua com foco em avaliação e intervenção fundamentadas na ciência, aliando rigor técnico, ética e cuidado individualizado.
Autoestima • Autoconfiança • Acompanhamento psicológico • Negritude • Estresse • Burnout • Autoconhecimento • Sexualidade
Sou psicóloga formada em 2009, com atuação clínica contínua desde 2015. Trabalho com uma abordagem acolhedora e atual, oferecendo um espaço seguro para o autoconhecimento, manejo emocional e desenvolvimento pessoal. Atendo adultos que buscam compreender melhor suas emoções, lidar com ansiedade, relações e desafios da vida cotidiana.
Ansiedade • Depressão • Dependência de jogos • Agorafobia • Alcoolismo • Estresse • Saúde mental • Transtorno bipolar
Psicólogo(a) com escuta qualificada e atendimento acolhedor.
A TCC é uma abordagem baseada em evidências que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela parte do princípio de que a forma como interpretamos situações influencia diretamente como nos sentimos e agimos. O processo terapêutico ensina a identificar padrões de pensamento disfuncionais e substituí-los por formas mais realistas e adaptativas.
TCC tem evidência sólida para ansiedade, depressão, TOC, fobias, síndrome do pânico, TEPT, TDAH, transtornos alimentares e insônia. É uma das abordagens mais versáteis da psicologia, com protocolos específicos para cada condição. Também é muito usada para desenvolvimento pessoal, estresse e dificuldades relacionais.
TCC é estruturada, focada no presente e em resultados concretos, com duração mais delimitada (geralmente de meses a 1-2 anos). Psicanálise é menos estruturada, investiga raízes inconscientes e históricas do sofrimento, com processos em geral mais longos. As duas abordagens são legítimas — a escolha depende do seu perfil, necessidade e preferências.
Sim. Estudos controlados demonstram que TCC online tem eficácia equivalente à presencial para a maioria dos transtornos, incluindo ansiedade, depressão e TOC. A modalidade online amplia o acesso a especialistas qualificados independente de localização, o que é especialmente relevante para protocolos de TCC que exigem profissionais com formação específica.
