Deise Dourado
Depressão • Ansiedade
Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem como objetivo te ajudar a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar dificultando uma vida mais leve e equilibrada. Para nossa sessão, é ideal que você esteja em um ambiente tranquilo, com uso de fones de ouvido. Na primeira consulta, farei uma anamnese para conhecer seu histórico, entender suas necessidades e elaborarmos, juntos metas para terapia. A partir daí, iremos trabalhar juntos(as) em cada questão ao longo das sessões.
CRP 07/40918Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Amanda Machado
Alterações de humor • Ansiedade
Psicóloga Clínica, pós-graduada em Neuropsicologia, com formação em Psicopatologia e Psicologia Baseada em Evidências. Pós-Graduanda em Psiconutrição e Comportamento Alimentar. Atua com foco em avaliação e intervenção fundamentadas na ciência, aliando rigor técnico, ética e cuidado individualizado.
CRP 04/74028Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Elizilmara Neves
Autoestima • Autoconfiança
Sou psicóloga formada em 2009, com atuação clínica contínua desde 2015. Trabalho com uma abordagem acolhedora e atual, oferecendo um espaço seguro para o autoconhecimento, manejo emocional e desenvolvimento pessoal. Atendo adultos que buscam compreender melhor suas emoções, lidar com ansiedade, relações e desafios da vida cotidiana.
CRP 04/41242Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Suzana Terumi
Autoconfiança • Autoestima
Você sente que o estresse e a ansiedade tomaram conta do seu dia a dia, mas não sabe muito bem como sair desse ciclo? Ou já quis mudar, mas se sentiu perdido, sem saber por onde começar? Minha abordagem é prática e acolhedora: juntos, identificamos os padrões que estão te trazendo prejuízos (sejam eles ligados a um problema específico ou à dificuldade em mudar hábitos) e construímos, sessão a sessão, novas formas de enfrentar os desafios. A terapia é mais do que um espaço para você "desabafar" - é um processo concreto para realizar mudanças de vida, respeitando seu tempo e limites. Se você já quis mudar, mas não sabia por onde começar, esse pode ser o momento. Será um prazer estar com você!
CRP 04/67606Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Entenda mais sobre Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é uma das abordagens mais estudadas e eficazes da psicologia contemporânea. Quando pensamentos automáticos e preocupações constantes tomam seu dia, nossos psicólogos especialistas ensinam ferramentas práticas para identificar e transformar esses padrões, em sessões online. Resultados que você sente no cotidiano.
O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada em evidências que parte do princípio de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Ao modificar padrões de pensamento disfuncionais, é possível mudar a forma como nos sentimos e como agimos, de maneira prática e acompanhável ao longo do processo.
Como funciona na prática
As sessões de TCC têm estrutura clara: terapeuta e paciente identificam juntos os pensamentos automáticos negativos que surgem em situações específicas, questionam sua validade e desenvolvem respostas mais adaptativas. Entre as sessões, exercícios práticos ajudam a consolidar as mudanças no dia a dia. O processo costuma durar de alguns meses a dois anos, dependendo da demanda.
Para quem é indicada
A TCC é indicada para ansiedade, depressão, fobias, TOC, síndrome do pânico, TEPT, TDAH, transtornos alimentares, insônia e estresse crônico. É uma das abordagens mais versáteis da psicologia, com protocolos específicos e validados para diferentes condições. Também costuma ser útil para desenvolvimento pessoal e dificuldades relacionais.
Diferenças de outras abordagens
Diferente da psicanálise, a TCC é focada no presente e orientada a objetivos concretos, com duração mais delimitada. Diferente do mindfulness isolado, utiliza técnicas de reestruturação cognitiva ativa. Diferente da terapia humanista, tem estrutura de sessão mais diretiva e propõe tarefas entre os encontros.
Artigos sobre esta abordagem
Perguntas frequentes
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?▼
A TCC é uma abordagem baseada em evidências que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela parte do princípio de que a forma como interpretamos situações influencia diretamente como nos sentimos e agimos. O processo terapêutico ensina a identificar padrões de pensamento disfuncionais e substituí-los por formas mais realistas e adaptativas.
Para quais problemas a TCC é mais indicada?▼
TCC tem evidência sólida para ansiedade, depressão, TOC, fobias, síndrome do pânico, TEPT, TDAH, transtornos alimentares e insônia. É uma das abordagens mais versáteis da psicologia, com protocolos específicos para cada condição. Também é muito usada para desenvolvimento pessoal, estresse e dificuldades relacionais.
Qual a diferença entre TCC e psicanálise?▼
TCC é estruturada, focada no presente e em resultados concretos, com duração mais delimitada (geralmente de meses a 1-2 anos). Psicanálise é menos estruturada, investiga raízes inconscientes e históricas do sofrimento, com processos em geral mais longos. As duas abordagens são legítimas — a escolha depende do seu perfil, necessidade e preferências.
A TCC funciona online com a mesma eficácia?▼
Sim. Estudos controlados demonstram que TCC online tem eficácia equivalente à presencial para a maioria dos transtornos, incluindo ansiedade, depressão e TOC. A modalidade online amplia o acesso a especialistas qualificados independente de localização, o que é especialmente relevante para protocolos de TCC que exigem profissionais com formação específica.