Especialidade

Terapia Online para Burnout

Thiago Pires de Azevedo, psicólogo(a) especialista em Burnout, atende em Rio de Janeiro - RJ

Thiago Pires de Azevedo

Burnout • Autoestima

Sou psicólogo e pedagogo, e minha trajetória sempre esteve voltada a compreender como as pessoas constroem sentido para suas vidas, especialmente em momentos de dúvida, mudança ou sofrimento. Ao longo da minha formação e prática, trabalhei com crianças, adolescentes e adultos em diferentes contextos, o que me ensinou a olhar cada pessoa de forma única, respeitando sua história, seu tempo e suas formas de sentir. Minha abordagem é a fenomenologia existencial, que busca entender sua experiência como ela é, sem julgamentos ou respostas prontas. Muitos pacientes chegam se sentindo perdidos, ansiosos ou desconectados de si mesmos, e encontram na terapia um espaço para se escutar de verdade. Acredito em um processo terapêutico baseado em presença, escuta genuína e construção de sentido. Meu objetivo é te ajudar a se compreender melhor, fortalecer sua autonomia e encontrar caminhos mais autênticos para sua vida.

CRP 05/83313Online
Psicoterapia Existencial
R$ 110/ sessão
50 min
Thalia Santos, psicólogo(a) especialista em Ansiedade, atende em João Pessoa - PB

Thalia Santos

Ansiedade • Adolescência

Sou Thalia Santos, psicóloga clínica com foco na Abordagem Centrada na Pessoa (ACP). Assim como você, quando está em sessão, passa pelo processo da psicoterapia, eu enquanto terapeuta caminho por esse processo com você e dentro dele prezo pelas minhas atitudes com meus pacientes: sou congruente, busco sempre ser eu mesma nas relações com o outro; empática, acolhendo seu problema ou vivência e pratico uma aceitação incondicional, aqui lhe escuto sem julgamentos e aceito quem você é. Nesse processo, posso lhe ajudar a despertar para o autoconhecimento, empoderamento e autonomia, onde você se torna o protagonista de sua própria vida. No atendimento com crianças e adolescentes, busco sempre trabalhar com dinâmicas, ludicidade, música, leituras e vivências que auxiliem a criança/adolescente a lidar com suas emoções.

CRP 13/12115Híbrido
Abordagem Centrada na Pessoa
R$ 110/ sessão
50 min
Elizilmara Neves , psicólogo(a) especialista em Autoestima, atende em Conselheiro Lafaiete - MG

Elizilmara Neves

Autoestima • Autoconfiança

Sou psicóloga formada em 2009, com atuação clínica contínua desde 2015. Trabalho com uma abordagem acolhedora e atual, oferecendo um espaço seguro para o autoconhecimento, manejo emocional e desenvolvimento pessoal. Atendo adultos que buscam compreender melhor suas emoções, lidar com ansiedade, relações e desafios da vida cotidiana.

CRP 04/41242Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min

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Suzana Terumi Garcia Yotumoto, psicólogo(a) especialista em Autoconfiança, atende em Varginha - MG

Suzana Terumi Garcia Yotumoto

Autoconfiança • Autoestima

Minha abordagem é prática e objetiva - identificamos padrões negativos e trabalhamos juntos, a cada sessão, para mudar crenças limitantes e comportamentos disfuncionais. Seja qual for o seu objetivo, a terapia é um espaço seguro para você expressar seus medos, dores e dificuldades. É também o espaço para realizar mudanças de forma estruturada e gradativa, sempre respeitando seu tempo e limites. Você já quis mudar mas se sentiu perdido? A terapia é o processo que guia e facilita essa mudança. Será um prazer estar com você!

CRP 04/67606Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Verônica Bahia Miná , psicólogo(a) especialista em Autoestima, atende em Salvador - BA

Verônica Bahia Miná

Autoestima • Compulsão

Comportamento alimentar, autoestima e relações. Cuidando da sua relação com o corpo, a comida e suas emoções, com mais gentileza e menos culpa.

CRP 03/34906Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Nathália Veiga Pascoal , psicólogo(a) especialista em Adolescência, atende em Inhumas - GO

Nathália Veiga Pascoal

Adolescência • Autoestima

Psicoterapia para mulheres e pessoas LGBTQIAPN+. Um lugar para quem cansou de performar quem não é de verdade.

CRP 09/23171Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Amanda Machado , psicólogo(a) especialista em Alterações de humor, atende em Contagem - MG

Amanda Machado

Alterações de humor • Ansiedade

Psicóloga Clínica, pós-graduada em Neuropsicologia, com formação em Psicopatologia e Psicologia Baseada em Evidências. Pós-Graduanda em Psiconutrição e Comportamento Alimentar. Atua com foco em avaliação e intervenção fundamentadas na ciência, aliando rigor técnico, ética e cuidado individualizado.

CRP 04/74028Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Luciana Andrade, psicólogo(a) especialista em Autoconfiança, atende em Serra - ES

Luciana Andrade

Autoconfiança • Autoestima

Acredito que a psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e construção, onde cada pessoa pode olhar para sua história, compreender suas emoções e desenvolver novos caminhos para lidar com os desafios da vida. Meu trabalho é baseado em uma relação terapêutica de confiança, respeito e ausência de julgamentos, considerando a singularidade e o momento de cada paciente.

CRP 16/9638Online
Gestalt-terapia
R$ 110/ sessão
50 min
Kelly Pauli , psicólogo(a) especialista em Autoconfiança, atende em São Paulo - SP

Kelly Pauli

Autoconfiança • Compulsão

Acredito que cada pessoa possui uma história única e merece ser acolhida com respeito, escuta e cuidado. Como Psicóloga, meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor, auxiliando você a compreender suas questões emocionais e fortalecer seus recursos para enfrentar os desafios da vida com mais equilíbrio, autonomia e consciência.

CRP 06/178165Online
Terapia Comportamental Dialética (DBT)
R$ 110/ sessão
50 min
Milena Borniatti , psicólogo(a) especialista em Depressão, atende em Anta Gorda - RS

Milena Borniatti

Depressão • Luto

Psicóloga (TCC) | Ansiedade, emoções e relacionamentos | Te ajudo a viver com mais equilíbrio, clareza e acolhimento — inclusive no processo de luto.

CRP 07/38496Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min
Janine Bianca de Souza Silva , psicólogo(a) especialista em Acompanhamento psicológico, atende em Feira de Santana - BA

Janine Bianca de Souza Silva

Acompanhamento psicológico • Agorafobia

Me chamo Janine Bianca, psicóloga TCC | CRP 03/23928. Acredito na força de um espaço seguro e sem julgamentos. Atendo adolescentes e adultos de forma 100% online, usando escuta ativa e empatia para construir junto com você ferramentas que façam sentido na sua vida real. Vamos juntos transformar padrões que te limitam.

CRP 03/23928Online
Terapia Comportamental
R$ 110/ sessão
50 min
Gabriela Saab, psicólogo(a) especialista em Estresse, atende em Barra do Pirai - RJ

Gabriela Saab

Estresse • Depressão

Te ajudo a lidar com ansiedade, mudanças e desafios emocionais com acolhimento e clareza.

CRP 13/4647Online
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
R$ 110/ sessão
50 min

Entenda mais sobre Burnout

O burnout vai muito além do cansaço físico comum, é um esgotamento profundo que afeta o corpo, drena a motivação e faz o trabalho parecer um fardo insustentável. Com a terapia online, nossos psicólogos especializados ajudam você a compreender as causas desse colapso, encontrar formas seguras de colocar limites na rotina e reconstruir sua energia e bem-estar.

O que é Burnout?

Burnout é um estado de esgotamento físico e emocional crônico associado ao estresse prolongado no trabalho. Diferente do cansaço comum, não melhora apenas com férias ou descanso e costuma afetar a motivação, a produtividade e a saúde como um todo. A Organização Mundial da Saúde o reconhece como fenômeno ocupacional desde 2019.

Sintomas e sinais

Sinais de alerta do burnout:

  • Exaustão persistente que não melhora com descanso
  • Sensação de vazio e falta de propósito no trabalho
  • Distanciamento emocional de colegas e clientes
  • Queda significativa na produtividade e na criatividade
  • Irritabilidade, impaciência e conflitos frequentes
  • Dores físicas sem causa aparente (cabeça, coluna, estômago)
  • Sensação de que nada do que faz é suficiente

Quando buscar ajuda

Se o cansaço é constante mesmo após o descanso, a motivação sumiu e você se sente emocionalmente distante do trabalho há semanas, vale conversar com um profissional. Quando não recebe cuidado, o burnout costuma se manter, e buscar apoio cedo facilita a recuperação.

Como a terapia ajuda

A terapia ajuda a identificar os fatores que levaram ao esgotamento, desenvolver formas de estabelecer limites e reconstruir uma relação mais saudável com o trabalho. Em casos mais intensos, o psicólogo pode atuar em conjunto com o médico para avaliar afastamento e estratégias de retorno gradual.

Perguntas frequentes

Como diferenciar burnout de estresse comum?

O estresse é temporário e alivia com descanso. O burnout é esgotamento crônico relacionado ao trabalho que não melhora com férias — inclui exaustão emocional profunda, distanciamento e sensação de ineficácia persistente. Se o cansaço é constante e a motivação sumiu mesmo após descanso, pode ser burnout.

Preciso parar de trabalhar para tratar burnout?

Depende da gravidade. Em casos leves a moderados, é possível tratar sem afastamento total, com ajustes de rotina e terapia. Em quadros severos, um período de afastamento pode ser necessário por orientação médica. O psicólogo avaliará sua situação e, se preciso, indicará encaminhamento ao médico.

Qual abordagem terapêutica é indicada para burnout?

TCC, ACT e Terapia do Esquema são eficazes para burnout, pois trabalham padrões de pensamento relacionados a perfeccionismo, autocobrança e dificuldade de estabelecer limites. O processo terapêutico também ajuda a identificar causas estruturais e construir estratégias sustentáveis.

Burnout pode voltar depois de tratado?

Pode, se as condições que o geraram persistirem. Por isso, a terapia não foca apenas no alívio imediato, mas em desenvolver habilidades de autogestão, definição de limites e identificação precoce de sinais de sobrecarga. Com essas ferramentas, recaídas se tornam menos prováveis e mais manejáveis.

A terapia online funciona tão bem quanto a presencial?

Sim. Estudos mostram eficácia equivalente entre terapia online e presencial para a maioria das condições. A sessão de terapia online oferece a vantagem de maior flexibilidade de horário e acesso a especialistas independente da sua cidade, mantendo o mesmo padrão de sigilo e qualidade do atendimento presencial.