Abordagem terapêutica
A DBT combina aceitação radical com mudança estratégica, respaldada por protocolos internacionais. Para quem vive com oscilações emocionais intensas ou dificuldades nos vínculos, Nossos psicólogos especialistas ensinam habilidades concretas de tolerância ao mal-estar. Mais equilíbrio e segurança emocional.
Estamos ampliando nossa rede de profissionais especializados em Terapia Comportamental Dialética (DBT). Em breve você encontrará psicólogos verificados com essa abordagem disponíveis para atendimento online, presencial ou híbrido na plataforma.
Na Lumus Terapia, todos os profissionais têm CRP verificado e recebem remuneração integral — sem comissão por sessão. Isso garante mais dedicação ao vínculo terapêutico e melhor qualidade de atendimento para você.
DBT foi desenvolvida originalmente para transtorno de personalidade borderline, mas suas aplicações se expandiram para qualquer quadro com desregulação emocional intensa: comportamentos autodestrutivos, impulsividade, relacionamentos instáveis, depressão resistente, transtornos alimentares e TEPT complexo. Se emoções parecem incontroláveis ou avassaladoras, DBT pode ser muito eficaz.
DBT ensina quatro módulos de habilidades: atenção plena (mindfulness), regulação emocional, tolerância ao mal-estar e efetividade interpessoal. As sessões individuais trabalham esses módulos aplicados à sua vida. O formato original inclui grupo de habilidades, mas há adaptações individuais igualmente eficazes usadas amplamente no Brasil.
DBT nasceu da TCC e mantém suas raízes cognitivo-comportamentais, mas adiciona ênfase em aceitação radical e dialética (equilíbrio entre mudança e aceitação). TCC é mais focada em reestruturação cognitiva. DBT inclui módulos específicos de habilidades práticas e foi especialmente desenvolvida para quadros com alta reatividade emocional.
Sim. Pesquisas confirmam boa eficácia de DBT online, especialmente para sessões individuais. A modalidade digital facilita acesso a profissionais treinados em DBT, que ainda são relativamente escassos no Brasil. Atendimento online também reduz barreiras de deslocamento, importante para quem está em momentos de maior vulnerabilidade.