Autoconfiança • Compulsão
Acredito que cada pessoa possui uma história única e merece ser acolhida com respeito, escuta e cuidado. Como Psicóloga, meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor, auxiliando você a compreender suas questões emocionais e fortalecer seus recursos para enfrentar os desafios da vida com mais equilíbrio, autonomia e consciência.
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Depressão • Ansiedade
Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem como objetivo te ajudar a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar dificultando uma vida mais leve e equilibrada. Para nossa sessão, é ideal que você esteja em um ambiente tranquilo, com uso de fones de ouvido. Na primeira consulta, farei uma anamnese para conhecer seu histórico, entender suas necessidades e elaborarmos, juntos metas para terapia. A partir daí, iremos trabalhar juntos(as) em cada questão ao longo das sessões.
Autoconfiança • Autoestima
Minha abordagem é prática e objetiva - identificamos padrões negativos e trabalhamos juntos, a cada sessão, para mudar crenças limitantes e comportamentos disfuncionais. Seja qual for o seu objetivo, a terapia é um espaço seguro para você expressar seus medos, dores e dificuldades. É também o espaço para realizar mudanças de forma estruturada e gradativa, sempre respeitando seu tempo e limites. Você já quis mudar mas se sentiu perdido? A terapia é o processo que guia e facilita essa mudança. Será um prazer estar com você!
Ansiedade • Adolescência
Sou Thalia Santos, psicóloga clínica com foco na Abordagem Centrada na Pessoa (ACP). Assim como você, quando está em sessão, passa pelo processo da psicoterapia, eu enquanto terapeuta caminho por esse processo com você e dentro dele prezo pelas minhas atitudes com meus pacientes: sou congruente, busco sempre ser eu mesma nas relações com o outro; empática, acolhendo seu problema ou vivência e pratico uma aceitação incondicional, aqui lhe escuto sem julgamentos e aceito quem você é. Nesse processo, posso lhe ajudar a despertar para o autoconhecimento, empoderamento e autonomia, onde você se torna o protagonista de sua própria vida. No atendimento com crianças e adolescentes, busco sempre trabalhar com dinâmicas, ludicidade, música, leituras e vivências que auxiliem a criança/adolescente a lidar com suas emoções.
Burnout • Autoestima
Sou psicólogo e pedagogo, e minha trajetória sempre esteve voltada a compreender como as pessoas constroem sentido para suas vidas, especialmente em momentos de dúvida, mudança ou sofrimento. Ao longo da minha formação e prática, trabalhei com crianças, adolescentes e adultos em diferentes contextos, o que me ensinou a olhar cada pessoa de forma única, respeitando sua história, seu tempo e suas formas de sentir. Minha abordagem é a fenomenologia existencial, que busca entender sua experiência como ela é, sem julgamentos ou respostas prontas. Muitos pacientes chegam se sentindo perdidos, ansiosos ou desconectados de si mesmos, e encontram na terapia um espaço para se escutar de verdade. Acredito em um processo terapêutico baseado em presença, escuta genuína e construção de sentido. Meu objetivo é te ajudar a se compreender melhor, fortalecer sua autonomia e encontrar caminhos mais autênticos para sua vida.
Abuso sexual • Autoconfiança
Sou psicanalista, especialista em Psicanálise e Sexualidade Humana, dedicada ao estudo e à compreensão dos processos subjetivos que atravessam a experiência humana. Meu trabalho clínico busca oferecer um espaço de escuta qualificada, acolhimento e reflexão, favorecendo o autoconhecimento e a elaboração de conflitos emocionais, afetivos e relacionais.
Alterações de humor • LGBTQIA+
Sou psicóloga recém-formada e atendo jovens adultos e adultos, oferecendo um espaço de escuta acolhedor, ético e sem julgamentos. Minha prática é baseada na abordagem sistêmica e bioenergética, com atenção às emoções, ao corpo e às relações. Meu trabalho também se orienta pelo respeito à diversidade de identidades, vivências e formas de existir.
A DBT combina aceitação radical com mudança estratégica, respaldada por protocolos internacionais. Para quem vive com oscilações emocionais intensas ou dificuldades nos vínculos, Nossos psicólogos especialistas ensinam habilidades concretas de tolerância ao mal-estar. Mais equilíbrio e segurança emocional.
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) foi desenvolvida por Marsha Linehan especificamente para pessoas com dificuldade intensa de regulação emocional. Combina a aceitação radical de como as coisas são com estratégias ativas de mudança, na chamada dialética entre aceitar e transformar ao mesmo tempo.
A DBT padrão inclui sessões individuais, treinamento de habilidades em grupo, coaching telefônico em momentos de crise e reuniões de supervisão do terapeuta. As habilidades ensinadas se dividem em quatro módulos: mindfulness, tolerância ao mal-estar, efetividade interpessoal e regulação emocional. Na prática clínica brasileira, muitos psicólogos aplicam as habilidades da DBT em formato individual adaptado.
A DBT é o tratamento de primeira escolha para o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB). Também tem bom respaldo científico para automutilação, comportamento suicida recorrente, transtornos alimentares, TEPT complexo, dependência química e quadros marcados por reatividade emocional intensa e dificuldade de tolerar situações difíceis.
Diferente da TCC clássica, a DBT integra a aceitação radical e tem estrutura de múltiplos componentes (individual, grupo e coaching). Diferente da psicanálise, é altamente estruturada, com habilidades concretas ensinadas de forma ativa. Diferente do mindfulness isolado, na DBT o mindfulness é uma habilidade entre outras dentro de um protocolo mais amplo.
DBT foi desenvolvida originalmente para transtorno de personalidade borderline, mas suas aplicações se expandiram para qualquer quadro com desregulação emocional intensa: comportamentos autodestrutivos, impulsividade, relacionamentos instáveis, depressão resistente, transtornos alimentares e TEPT complexo. Se emoções parecem incontroláveis ou avassaladoras, DBT pode ser muito eficaz.
DBT ensina quatro módulos de habilidades: atenção plena (mindfulness), regulação emocional, tolerância ao mal-estar e efetividade interpessoal. As sessões individuais trabalham esses módulos aplicados à sua vida. O formato original inclui grupo de habilidades, mas há adaptações individuais igualmente eficazes usadas amplamente no Brasil.
DBT nasceu da TCC e mantém suas raízes cognitivo-comportamentais, mas adiciona ênfase em aceitação radical e dialética (equilíbrio entre mudança e aceitação). TCC é mais focada em reestruturação cognitiva. DBT inclui módulos específicos de habilidades práticas e foi especialmente desenvolvida para quadros com alta reatividade emocional.
Sim. Pesquisas confirmam boa eficácia de DBT online, especialmente para sessões individuais. A modalidade digital facilita acesso a profissionais treinados em DBT, que ainda são relativamente escassos no Brasil. Atendimento online também reduz barreiras de deslocamento, importante para quem está em momentos de maior vulnerabilidade.
