Depressão • Ansiedade
Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem como objetivo te ajudar a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar dificultando uma vida mais leve e equilibrada. Para nossa sessão, é ideal que você esteja em um ambiente tranquilo, com uso de fones de ouvido. Na primeira consulta, farei uma anamnese para conhecer seu histórico, entender suas necessidades e elaborarmos, juntos metas para terapia. A partir daí, iremos trabalhar juntos(as) em cada questão ao longo das sessões.
Autoconfiança • Autoestima
Minha abordagem é prática e objetiva - identificamos padrões negativos e trabalhamos juntos, a cada sessão, para mudar crenças limitantes e comportamentos disfuncionais. Seja qual for o seu objetivo, a terapia é um espaço seguro para você expressar seus medos, dores e dificuldades. É também o espaço para realizar mudanças de forma estruturada e gradativa, sempre respeitando seu tempo e limites. Você já quis mudar mas se sentiu perdido? A terapia é o processo que guia e facilita essa mudança. Será um prazer estar com você!
Burnout • Autoestima
Sou psicólogo e pedagogo, e minha trajetória sempre esteve voltada a compreender como as pessoas constroem sentido para suas vidas, especialmente em momentos de dúvida, mudança ou sofrimento. Ao longo da minha formação e prática, trabalhei com crianças, adolescentes e adultos em diferentes contextos, o que me ensinou a olhar cada pessoa de forma única, respeitando sua história, seu tempo e suas formas de sentir. Minha abordagem é a fenomenologia existencial, que busca entender sua experiência como ela é, sem julgamentos ou respostas prontas. Muitos pacientes chegam se sentindo perdidos, ansiosos ou desconectados de si mesmos, e encontram na terapia um espaço para se escutar de verdade. Acredito em um processo terapêutico baseado em presença, escuta genuína e construção de sentido. Meu objetivo é te ajudar a se compreender melhor, fortalecer sua autonomia e encontrar caminhos mais autênticos para sua vida.
Alterações de humor • LGBTQIA+
Sou psicóloga recém-formada e atendo jovens adultos e adultos, oferecendo um espaço de escuta acolhedor, ético e sem julgamentos. Minha prática é baseada na abordagem sistêmica e bioenergética, com atenção às emoções, ao corpo e às relações. Meu trabalho também se orienta pelo respeito à diversidade de identidades, vivências e formas de existir.
Alterações de humor • Ansiedade
Psicóloga Clínica, pós-graduada em Neuropsicologia, com formação em Psicopatologia e Psicologia Baseada em Evidências. Pós-Graduanda em Psiconutrição e Comportamento Alimentar. Atua com foco em avaliação e intervenção fundamentadas na ciência, aliando rigor técnico, ética e cuidado individualizado.
Autoestima • Autoconfiança
Sou psicóloga formada em 2009, com atuação clínica contínua desde 2015. Trabalho com uma abordagem acolhedora e atual, oferecendo um espaço seguro para o autoconhecimento, manejo emocional e desenvolvimento pessoal. Atendo adultos que buscam compreender melhor suas emoções, lidar com ansiedade, relações e desafios da vida cotidiana.
Viver em constante guerra com a autocrítica, duvidar da própria capacidade e depender sempre da aprovação dos outros gera um desgaste imenso. Nossos psicólogos especializados trabalham para identificar as raízes dessa insegurança profunda, ajudando você a desarmar os pensamentos que te colocam para baixo e a construir uma relação de mais respeito e carinho consigo mesmo.
Autoestima é a avaliação que fazemos de nós mesmos, o quanto nos sentimos capazes, merecedores e dignos de afeto. Baixa autoestima não é apenas timidez: é uma crença profunda de inadequação que influencia decisões, relacionamentos, desempenho e bem-estar emocional em diferentes áreas da vida.
Sinais de baixa autoestima:
Quando a autocrítica se torna tão intensa que paralisa decisões, quando você percebe que costuma sacrificar as próprias necessidades para agradar os outros, ou quando a insegurança começa a limitar oportunidades profissionais e afetivas, pode ser um bom momento para buscar apoio.
A terapia ajuda a compreender a origem das crenças negativas sobre si mesmo, muitas vezes formadas na infância, e a construir uma visão mais justa e compassiva. TCC, Terapia do Esquema e abordagens baseadas em autocompaixão estão entre as mais utilizadas no cuidado da autoestima.
Sim, de forma consistente. A autoestima baixa costuma ter raízes em experiências relacionais antigas, críticas internalizadas e padrões de pensamento negativos sobre si mesmo. A terapia trabalha essas origens e desenvolve uma relação mais compassiva consigo, com mudanças que vão além do "pensar positivo".
Autoestima é o valor que você atribui a si mesmo como pessoa — independente de desempenho. Autoconfiança é a crença em sua capacidade de realizar tarefas específicas. É possível ter autoconfiança em algumas áreas e autoestima baixa. A terapia costuma trabalhar os dois aspectos de forma integrada.
Sim. As origens mais comuns incluem críticas excessivas na infância, abandono, bullying, relacionamentos abusivos ou padrões familiares de desvalorização. Na terapia, é possível identificar de onde vieram essas crenças e construir uma narrativa sobre si mesmo mais justa e realista.
Mudanças iniciais costumam aparecer entre 2 e 3 meses de terapia regular. A consolidação de uma autoestima mais estável é um processo mais longo, pois envolve reorganizar crenças profundas. A progressão não é linear — há avanços, resistências e aprofundamentos ao longo do caminho.