Ainda não temos especialistas cadastrados em Síndrome do pânico. Veja outros profissionais disponíveis:
Depressão • Ansiedade
Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem como objetivo te ajudar a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar dificultando uma vida mais leve e equilibrada. Para nossa sessão, é ideal que você esteja em um ambiente tranquilo, com uso de fones de ouvido. Na primeira consulta, farei uma anamnese para conhecer seu histórico, entender suas necessidades e elaborarmos, juntos metas para terapia. A partir daí, iremos trabalhar juntos(as) em cada questão ao longo das sessões.
Alterações de humor • Ansiedade
Psicóloga Clínica, pós-graduada em Neuropsicologia, com formação em Psicopatologia e Psicologia Baseada em Evidências. Pós-Graduanda em Psiconutrição e Comportamento Alimentar. Atua com foco em avaliação e intervenção fundamentadas na ciência, aliando rigor técnico, ética e cuidado individualizado.
Alterações de humor • LGBTQIA+
Sou psicóloga recém-formada e atendo jovens adultos e adultos, oferecendo um espaço de escuta acolhedor, ético e sem julgamentos. Minha prática é baseada na abordagem sistêmica e bioenergética, com atenção às emoções, ao corpo e às relações. Meu trabalho também se orienta pelo respeito à diversidade de identidades, vivências e formas de existir.
Burnout • Autoestima
Sou psicólogo e pedagogo, e minha trajetória sempre esteve voltada a compreender como as pessoas constroem sentido para suas vidas, especialmente em momentos de dúvida, mudança ou sofrimento. Ao longo da minha formação e prática, trabalhei com crianças, adolescentes e adultos em diferentes contextos, o que me ensinou a olhar cada pessoa de forma única, respeitando sua história, seu tempo e suas formas de sentir. Minha abordagem é a fenomenologia existencial, que busca entender sua experiência como ela é, sem julgamentos ou respostas prontas. Muitos pacientes chegam se sentindo perdidos, ansiosos ou desconectados de si mesmos, e encontram na terapia um espaço para se escutar de verdade. Acredito em um processo terapêutico baseado em presença, escuta genuína e construção de sentido. Meu objetivo é te ajudar a se compreender melhor, fortalecer sua autonomia e encontrar caminhos mais autênticos para sua vida.
Burnout • Relacionamentos
Você pode estar vivendo ansiedade, sobrecarga ou a sensação de estar no automático. A psicoterapia é um espaço para compreender o que está acontecendo agora e encontrar formas mais conscientes de lidar com esse momento.
Autoconfiança • Autoestima
Acredito que a psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e construção, onde cada pessoa pode olhar para sua história, compreender suas emoções e desenvolver novos caminhos para lidar com os desafios da vida. Meu trabalho é baseado em uma relação terapêutica de confiança, respeito e ausência de julgamentos, considerando a singularidade e o momento de cada paciente.
Autoestima • Autoconfiança
Sou psicóloga formada em 2009, com atuação clínica contínua desde 2015. Trabalho com uma abordagem acolhedora e atual, oferecendo um espaço seguro para o autoconhecimento, manejo emocional e desenvolvimento pessoal. Atendo adultos que buscam compreender melhor suas emoções, lidar com ansiedade, relações e desafios da vida cotidiana.
A síndrome do pânico causa crises inesperadas de medo intenso que podem levar ao isolamento progressivo. Nossos psicólogos especializados oferecem sessão de terapia online com psicoeducação, regulação respiratória e TCC para quebrar o ciclo do medo do medo — e muitas pessoas ficam livres das crises com tratamento adequado.
A síndrome do pânico é caracterizada por crises recorrentes de medo intenso e repentino, acompanhadas de sintomas físicos como coração acelerado, falta de ar e tontura, que surgem sem aviso. O que torna a condição especialmente limitante é o chamado medo do medo: a antecipação de novas crises, que pode levar ao isolamento progressivo.
Sintomas de uma crise de pânico:
Se você já teve uma crise de pânico e passou a evitar lugares, situações ou atividades por receio de ter outra, o ciclo de evitação já começou a se instalar. Buscar ajuda cedo ajuda a impedir que ele restrinja ainda mais a sua liberdade.
A TCC está entre as abordagens mais indicadas para a síndrome do pânico. O trabalho costuma incluir psicoeducação sobre o ciclo do pânico, técnicas de regulação respiratória, reestruturação dos pensamentos catastróficos e exposição interoceptiva, exercícios que ajudam o corpo a não interpretar os próprios sinais como ameaça.
Ataques de pânico e problemas cardíacos podem ter sintomas parecidos: coração acelerado, dor no peito, falta de ar. A diferença é que o ataque de pânico atinge o pico em minutos e passa sozinho, sem deixar sequelas. Sempre que houver dúvida, consulte um médico para descartar causas físicas — isso é parte do processo diagnóstico.
Sim. TCC é altamente eficaz para síndrome do pânico, com taxas de melhora significativas em protocolos de 12 a 20 sessões. O tratamento inclui psicoeducação sobre o pânico, técnicas de regulação da respiração, reestruturação cognitiva e exposição interoceptiva. Com tratamento adequado, muitas pessoas ficam livres das crises.
Não necessariamente. Em muitos casos a psicoterapia isolada é suficiente. Em quadros mais graves ou com agorafobia associada, a combinação com medicação psiquiátrica pode acelerar o processo. A indicação médica é avaliada individualmente — o psicólogo não prescreve, mas pode indicar avaliação psiquiátrica quando necessário.
O objetivo da terapia não é eliminar completamente a possibilidade de crises, mas mudar sua relação com elas. Com o tratamento, as crises costumam diminuir em frequência e intensidade, e a pessoa aprende a não entrar em espiral de medo do medo — o que frequentemente é o que mantém a síndrome.
Sim. Estudos mostram eficácia equivalente entre terapia online e presencial para a maioria das condições. A sessão de terapia online oferece a vantagem de maior flexibilidade de horário e acesso a especialistas independente da sua cidade, mantendo o mesmo padrão de sigilo e qualidade do atendimento presencial.