Acompanhamento psicológico • Agorafobia
Me chamo Janine Bianca, psicóloga TCC | CRP 03/23928. Acredito na força de um espaço seguro e sem julgamentos. Atendo adolescentes e adultos de forma 100% online, usando escuta ativa e empatia para construir junto com você ferramentas que façam sentido na sua vida real. Vamos juntos transformar padrões que te limitam.
Alterações de humor • Ansiedade
Psicóloga Clínica, pós-graduada em Neuropsicologia, com formação em Psicopatologia e Psicologia Baseada em Evidências. Pós-Graduanda em Psiconutrição e Comportamento Alimentar. Atua com foco em avaliação e intervenção fundamentadas na ciência, aliando rigor técnico, ética e cuidado individualizado.
Alterações de humor • LGBTQIA+
Sou psicóloga recém-formada e atendo jovens adultos e adultos, oferecendo um espaço de escuta acolhedor, ético e sem julgamentos. Minha prática é baseada na abordagem sistêmica e bioenergética, com atenção às emoções, ao corpo e às relações. Meu trabalho também se orienta pelo respeito à diversidade de identidades, vivências e formas de existir.
Outros psicólogos disponíveis na plataforma
Autoconfiança • Compulsão
Acredito que cada pessoa possui uma história única e merece ser acolhida com respeito, escuta e cuidado. Como Psicóloga, meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor, auxiliando você a compreender suas questões emocionais e fortalecer seus recursos para enfrentar os desafios da vida com mais equilíbrio, autonomia e consciência.
Autoconfiança • Autoestima
Minha abordagem é prática e objetiva - identificamos padrões negativos e trabalhamos juntos, a cada sessão, para mudar crenças limitantes e comportamentos disfuncionais. Seja qual for o seu objetivo, a terapia é um espaço seguro para você expressar seus medos, dores e dificuldades. É também o espaço para realizar mudanças de forma estruturada e gradativa, sempre respeitando seu tempo e limites. Você já quis mudar mas se sentiu perdido? A terapia é o processo que guia e facilita essa mudança. Será um prazer estar com você!
Burnout • Autoestima
Sou psicólogo e pedagogo, e minha trajetória sempre esteve voltada a compreender como as pessoas constroem sentido para suas vidas, especialmente em momentos de dúvida, mudança ou sofrimento. Ao longo da minha formação e prática, trabalhei com crianças, adolescentes e adultos em diferentes contextos, o que me ensinou a olhar cada pessoa de forma única, respeitando sua história, seu tempo e suas formas de sentir. Minha abordagem é a fenomenologia existencial, que busca entender sua experiência como ela é, sem julgamentos ou respostas prontas. Muitos pacientes chegam se sentindo perdidos, ansiosos ou desconectados de si mesmos, e encontram na terapia um espaço para se escutar de verdade. Acredito em um processo terapêutico baseado em presença, escuta genuína e construção de sentido. Meu objetivo é te ajudar a se compreender melhor, fortalecer sua autonomia e encontrar caminhos mais autênticos para sua vida.
Autoconfiança • Autoestima
Acredito que a psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e construção, onde cada pessoa pode olhar para sua história, compreender suas emoções e desenvolver novos caminhos para lidar com os desafios da vida. Meu trabalho é baseado em uma relação terapêutica de confiança, respeito e ausência de julgamentos, considerando a singularidade e o momento de cada paciente.
Depressão • Ansiedade
Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que tem como objetivo te ajudar a reconhecer e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar dificultando uma vida mais leve e equilibrada. Para nossa sessão, é ideal que você esteja em um ambiente tranquilo, com uso de fones de ouvido. Na primeira consulta, farei uma anamnese para conhecer seu histórico, entender suas necessidades e elaborarmos, juntos metas para terapia. A partir daí, iremos trabalhar juntos(as) em cada questão ao longo das sessões.
Oscilações de humor frequentes e intensas merecem atenção especializada. Por meio da terapia online, nossos psicólogos ajudam a identificar os padrões e gatilhos por trás dessas variações, desenvolvendo estratégias de regulação emocional mais estáveis.
Alterações de humor são variações no estado emocional que vão além do esperado diante das circunstâncias da vida. Podem se manifestar como oscilações frequentes entre euforia e tristeza, irritabilidade intensa, períodos prolongados de baixo humor ou instabilidade emocional que afeta os relacionamentos e o funcionamento cotidiano.
Sinais de alterações de humor que merecem atenção:
Quando as alterações de humor se tornam frequentes, intensas ou prejudicam relacionamentos, trabalho ou bem-estar de forma consistente, vale buscar avaliação. Alterações de humor podem ter causas variadas, e um psicólogo pode ajudar a compreender o padrão e indicar o cuidado mais adequado.
A psicoterapia ajuda a identificar os padrões e gatilhos das oscilações de humor, desenvolver estratégias de regulação emocional e compreender se há uma condição específica que orienta o tratamento. Em alguns casos, o psicólogo trabalha em conjunto com o psiquiatra para um cuidado integrado.
Sim. Estudos mostram eficácia equivalente entre terapia online e presencial para a maioria das condições. A sessão de terapia online oferece a vantagem de maior flexibilidade de horário e acesso a especialistas independente da sua cidade, mantendo o mesmo padrão de sigilo e qualidade do atendimento presencial.
