Erika Ueda

Olá, como psicóloga clínica, eu acredito que você não precisa ter todas as respostas, nem dar conta de tudo sozinho. Às vezes, seguimos cumprindo nossas responsabilidades, cuidando de tantas coisas e tentando corresponder às expectativas, enquanto deixamos nossas próprias necessidades em segundo plano. Em outros momentos, percebemos que algumas situações se repetem, que determinadas relações nos afetam mais do que gostaríamos ou que estamos vivendo de um jeito que já não faz tanto sentido. A psicoterapia pode ser um espaço para olhar com mais atenção para tudo isso. Um lugar onde você possa falar sobre o que sente, compreender sua história e reconhecer o que tem influenciado suas escolhas, seus relacionamentos e a maneira como você se enxerga. Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mas, acima de tudo, entendo que cada pessoa tem uma história, um ritmo e necessidades próprias. Por isso, conduzo o processo de forma individualizada, construindo com você um caminho que faça sentido para sua realidade. Não se trata de encontrar respostas prontas ou de mudar quem você é, mas de ampliar sua compreensão sobre si, desenvolver recursos para lidar com as dificuldades e descobrir novas possibilidades de agir e se relacionar. Meu objetivo é que você possa reconhecer suas necessidades, fazer escolhas mais conscientes e construir uma relação consigo mesmo mais respeitosa, com mais clareza, equilíbrio e autonomia. Você não precisa esperar que tudo fique difícil demais para cuidar de si. A terapia pode começar justamente quando você decide que também merece espaço e atenção na própria vida.