Não sei explicar o que estou sentindo”: ainda assim posso procurar terapia?

Você sente que não está bem, mas não consegue explicar exatamente o que está acontecendo? Nem sempre o sofrimento emocional aparece de forma clara. Às vezes ele surge como cansaço, irritabilidade, sobrecarga, isolamento ou a sensação de que situações antes administráveis estão ficando difíceis demais. Para iniciar a psicoterapia, você não precisa saber qual é o “seu problema” ou chegar com uma explicação pronta. Compreender sentimentos, necessidades e padrões também faz parte do processo terapêutico. Às vezes, “eu não estou bem e gostaria de entender o que está acontecendo comigo” já é um começo.